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먹으면서 살빠지는 고마운 음식 4가지 (다이어트 음식 추천)건강,다이어트 정보 2021. 1. 3. 11:49
일전에는 체지방을 줄이는음식을 가져왔었는데요 오늘은 먹으면서 살빠지는 고마운 음식 4가지를 가져왔습니다! 1. 토마토 토마토는 다이어트 중이라 해도 80% 정도의 포만감은 느낄 수 있어야 불안,초조 우울증 같은 스트레스가 없어지는데요. 토마토는 100g에 6칼로리로 열량이 매우낮지만 적게 먹어도 배가 든든할 뿐 아니라 비타민, 칼슘,칼륨 등 풍부해 스테미너가 떨어지지 않습니다. 2. 마늘 날 것보다 숙성시켜 먹을 때 다이어트 효과가 더 크고 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 연소시키며 변비로 아랫배가 나온 사람, 부기가 심한 사람에게 효과가 좋습니다. 3. 다시마 다시만ㄴ 10장이 20칼로리의 열량을 가지고 있습니다. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들고 다시마의 끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡..
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강아지 분리불안 훈련, 니나오토슨으로 훈련시키기(Nina ottoson)내돈내산 리뷰 2021. 1. 2. 14:31
안녕하세요! 오늘은 지능 개발을 하려고 샀던 지능 개발 간식장난감을 오늘은 니나오토슨으로 분리불안과 지능개발에 도움을 주기 위해 구매 했습니다! 접때 샀던건 너무나 쉬워서 2분안에 간식을 다 먹어 버려 쓸모가 없어져 나눔으로 줘버리고 산 [니나오토슨] 문제를 도전하여 해결하고 숨겨진 보상을 습득함으로 지능개발에 도움을 주고 스트레스 해소에도 좋다고 하는데요. 저는 말씀드렸듯 분리불안 훈련을 해보기 위해...(사실 시선 돌리기 정도...?) 구매했습니다. (계속 말씀드리지만 광고가 아닌 내돈내산... 으윽...) 저희지 강아지 말랭이가 잘 해낼수 있을지 모르겠지만 일단 도전... 이렇게 중간에 개뼈다귀 뚜껑 밑에 간식을 넣을수 있어서 저 개뼈따귀를 치워야 하는데요. 저 뼈다귀를 치우면 그게 끝이냐?? 아니..
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내 차를 망가트뜨리는 잘못된 자동차 상식자동차 관리 2021. 1. 2. 13:10
안녕하세요. 모두들 여기저기서 '운전할때 이러면 좋다더라', '아니다 이건 이렇게 하면 더 좋다' 등등 여러가지 얘기들을 많이 들으셨을텐데 저는 정차중에는 기어를 중립으로 두면 에너지 절약할 수 있다고 알고 있었는데 이것또한 잘못돈 상식이라고 합니다... 그럼 정책브리핑에서는 또 어떤것들이 있는지 알아보도록 하죠. 1. 겨울철에는 오랜 시간 예열을 해야 한다? 전자제어 시스템으로 시동이 이루어지기 때문에 겨울에는 2분정도면 충분합니다. 2. 새 차는 고속주행으로 운행해야 길이 잘 든다? 새 차의 경우 최초 2000km까지는 과속, 급가속, 급제동은 삼가하는것이 좋다고 합니다. 3. 급가속 출발은 무조건 연비를 나쁘게 한다? 자동차 연비가 가장 좋은 최적의 속도는 70km/h입니다. 빠른시간 내에 최적의 ..
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속이 안좋을때, 속이 쓰릴때 먹으면 좋은 음식 5가지생활 정보 2021. 1. 1. 16:37
안녕하세요. 오늘은 속이 쓰릴때 먹으면 좋은 음식 8가지를 가지고 왔습니다. 저는 항상 커피를 먹어서 그런지 속쓰림을 달고 사는데요. 항상 양배추즙을 먹고 있는데요. 양배추를 포함해 8가지를 알려드리려고 합니다. 1. 양배추 양배추는 위장장애, 위궤양을 예방해주고 위 점막을 강화해줍니다. 또 위벽을 보호해줘 속쓰림을 완화시켜줍니다. 2.감자 감자는 알칼리 성분이 많아 분비되는 위산을 억제시켜줍니다. 또 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 평소 밥을 지을때 감자밥을 지어 먹는것도 도움이 됩니다. 3.당근 당근은 칼륨이 풍부하여 내장을 보호해주는데요. 당근을 자주 먹으면 소화와 변비에도 탁월합니다. 4.꿀 꿀은 체내에 독소를 제거해 주고 위를 보호합니다. 또한 피로회복과 숙취해소에 좋고 속쓰림을 잡아주어 커..
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불면증에 좋은 향, 잠안올때 좋은 향 5가지생활 정보 2020. 12. 31. 20:41
불면증에 좋은 음식, 차를 알려드렸었는데요. 이번엔 잠이 안오는데 먹기는 좀 그렇고 번거로운건 싫다하시는분들을 위해 간단하게 자기전에 자면서 맡을 수 있는 향기를 5가지 준비해 보았습니다. 1.라벤더 이 전에 라벤더 차를 소개해드렸는데요. 그만큼 불면증에 좋기로 소문이 난 라벤더 향은 마음을 치유해 주고, 마음의 평온을 가져다 주는 향기입니다. 스트레스 해소에도 아주 좋습니다. 2. 카모마일 향긋한 향이 몸을 감싸주는 느낌이 드는 카모마일은 밤에 쉽게 잠들지 못하는 분들에게 굉장히 좋으며, 불면증 뿐만 아니라 스트레스에도 굉장히 좋습니다. 3. 일랑일랑 불안함, 우울함을 달래주고 분노와 긴장감을 해소시켜줍니다. 마음의 안정을 되찾을 수 있도록 도와주고 혈압을 낮추고 안정시키는 작용이 있으니 혈압 높으신 ..
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OTP 등록과 타은행 등록 방법생활 정보 2020. 12. 31. 16:49
오늘은 OTP 등록과 타은행 등록방법을 알려드리겠습니다. 국민은행으로 설명해 드릴께요. 일단 국민은행 사이트를 접속하셔서 보안센터를 [전체서비스]에서 [보안센터]를 클릭 보안센터에서 [안심보안서비스] - [일회용비밀번호생성기(OTP)] 그리고 타 은행 기관 등록을 누릅니다. 그러면 자신의 OTP 뒷면에 적혀있는걸 확인 후 등록하시면 됩니다. 그리고 등록하고자 하는 은행 사이트를 접속하여 OTP 등록을 해주시면되는데요. 등록방법은 비슷합니다. 만약 다른 OTP를 사용하고 계시다면 해지 후 등록이 가능합니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
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불면증에 마시면 좋은 차(추가 2가지)생활 정보 2020. 12. 30. 20:29
이전에 소개해드렸던 6가지 차에서 2가지를 더 추가를 하였습니다. 1. 라벤더 라벤더는 숙면에 좋은 식물로 유명한데요. 진정과 안정 효능이 있어서 불안감해소, 피로, 소화불량, 두통, 불면증 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 라벤더의 경우 불면증에 도움이 된다고 하여 아로마향초, 라벤더 오일 등 다양한 제품들이 많이 있습니다. 2. 박하차 대부분의 허브차에는 심리적인 안정감을 주는 효능이 있는데요. 박하차엔 리모넨 성분을 함유되어 있어 머리를 맑게 하고 기분을 상쾌하게 해줍니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
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강아지 분리불안 없애기! 퍼즐간식토이 사용후기! (f.노즈워크)내돈내산 리뷰 2020. 12. 30. 12:35
안녕하세요! 오늘은 우리 말랭이를 위해 반려동물 지능개발 이라는 장난감을 가지고 왔습니다. 혼자서도 재미있게 먹으며 놀이를 동시에 할 수 있어서 우리 말랭이도 엄청 신났는데요! '게임을 통해 퍼즐을 풀어나가며 간식을 얻는 성취감과 동시에 스트레스 해소!'라며 광고를 해서 저도 혹 해서 샀습니다만... 광고 아니라 내돈내산입니다.. 사실 분리불안이 조금 생겨서 장난감을 두면 거기에 정신이 팔려서 나갔다 왔는지도 모르더라구요 ㅎㅎ 잠깐 사진을 퍼와서 설명 드리면.. 훈련을 통해 5-8세 까지 지능이 올라간다고 하니... 분리불안 잡다가 지능까지 올라 버리면 어쩌나 하면 두근거리는 마음에 구매를 하였습니다 ㅎ 벌써 이게 뭔가 싶어서 가까이 와서 냄새를 맡고 있네요... ㅎㅎ 귀여워라... 생긴건 이렇게 홈이 ..