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속이 안좋을때, 속이 쓰릴때 먹으면 좋은 음식 5가지생활 정보 2021. 1. 1. 16:37728x90
안녕하세요. 오늘은 속이 쓰릴때 먹으면 좋은 음식 8가지를 가지고 왔습니다.
저는 항상 커피를 먹어서 그런지 속쓰림을 달고 사는데요.
항상 양배추즙을 먹고 있는데요.
양배추를 포함해 8가지를 알려드리려고 합니다.
1. 양배추
양배추는 위장장애, 위궤양을 예방해주고 위 점막을 강화해줍니다.
또 위벽을 보호해줘 속쓰림을 완화시켜줍니다.
2.감자
감자는 알칼리 성분이 많아 분비되는 위산을 억제시켜줍니다.
또 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
평소 밥을 지을때 감자밥을 지어 먹는것도 도움이 됩니다.
3.당근
당근은 칼륨이 풍부하여 내장을 보호해주는데요.
당근을 자주 먹으면 소화와 변비에도 탁월합니다.
4.꿀
꿀은 체내에 독소를 제거해 주고 위를 보호합니다.
또한 피로회복과 숙취해소에 좋고 속쓰림을 잡아주어 커피대신 꿀차를 드시면 속이 좋아집니다.
5.토마토
토마토는 위를 편안하게 해주며 위 부담이 없으며 위염에도 좋습니다.
저의 경우 아버지가 아침마다 토마토를 갈아서 주셔서 아침마다 속이 편안했었습니다.
뇌를 깨우는데에도 좋은 효과가 있습니다.
이상 5가지 속쓰릴때 먹는 음식을 알아보았는데요.
속쓰리면 하루종일 신경이 예민해 지는데 아침에 바쁘시더라도 토마토 주스나 양배추즙을 하나씩 먹으면 어떨까요??
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