위를 건강하게 하는 음식은? 위에 좋은음식

 

 

요 몇일 늦게 저녁 먹자마자 잠깐 누워서 졸다가 밤에 야식겸 먹고 얼마 안되서 잤더니 속이 계속 안좋아 검색하다 페이스북 생활정보톡톡을 보고 저 아닌 다른분들에게도 필요할거 같아 공유합니다!

 

오늘은 위에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

첫번쨰는 귤인데요.

 

귤은 소화를 돕는 대표적인 과일입니다.

귤껍질은 버리지 말고 차로 드세요.

 

 

 

두번쨰는 사과입니다.

 

줭분인 펙틴은 탄수화물의 하나로 위장운동을 도와 정장작용을 한다고 하니 먹어주면 좋겠죠?

 

 

 

세번쨰는 김입니다.

 

항궤양 성분인 비타민U가 풍부하게 들어있어 원활한 배변활동에 도움을 줍니다.

 

 

네번쨰는 생강

 

위를 따뜻하게 하고 위벽을 보호해 위산으로 인한 속쓰림을 예방한다고 합니다.

 

 

 

 

 

다섯번째는 양배추입니다.

 

이것도 비타민U로 위 점막을 보호합니다.

 

 

 

 

5가지 알아봤는데요.

양배추는 제가 즙으로 먹기는 하지만 다른 음식도 같이 섭취하면 좋을거 같습니다.

 

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[출처] 생활정보톡톡 페이스북