잠안올때좋은음식
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불면증에 마시면 좋은 차(추가 2가지)생활 정보 2020. 12. 30. 20:29
이전에 소개해드렸던 6가지 차에서 2가지를 더 추가를 하였습니다. 1. 라벤더 라벤더는 숙면에 좋은 식물로 유명한데요. 진정과 안정 효능이 있어서 불안감해소, 피로, 소화불량, 두통, 불면증 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 라벤더의 경우 불면증에 도움이 된다고 하여 아로마향초, 라벤더 오일 등 다양한 제품들이 많이 있습니다. 2. 박하차 대부분의 허브차에는 심리적인 안정감을 주는 효능이 있는데요. 박하차엔 리모넨 성분을 함유되어 있어 머리를 맑게 하고 기분을 상쾌하게 해줍니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.