불면즈
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불면증에 좋은 차, 잠이 안올때 좋은 차 6가지생활 정보 2020. 12. 27. 20:07
요즘 이것저것 고민할것도 많아져서 큰일인데요. 그래도 잠이 보약이라는 말이 있듯 잠을 충분히 자야 일상 생활에 지장이 없습니다. 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째. 오미자차 오미자차는 두뇌 건강에 매우 좋은데요. 뇌세포를 보호해주는 효능이 있기 때문에 불면증 뿐만 아니라 뇌 질환 예방에도 효과적입니다. 또한 오미자차는 불면증의 원인이 될 수 있는 저혈압을 개선해 주는 데 도움이 됩니다. 불면증에 좋은 차 오미자차는 뇌와 심혈관에 작용해 신체와 정신의 안정을 도와 불면증 개선에 효과가 있습니다. 두번째. 캐모마일 불면증에 좋은 차 중에서 캐머마일 차는 가장 대표적인 차입니다. 캐머마일에는 휘발성 정유와 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 휘발성 정유 성분은 정신을 맑게 해주는 효능이 있으며 플..