가습기
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겨울철 적정 실내 온도 지키는 3가지 수칙생활 정보 2020. 12. 4. 15:24
겨울철 밖의 날씨는 추워지면서 외출했다가 실내에 들어올 경우 추위에서 벗어나기 위해 난방, 보일러를 올리는 경우가 많죠. 하지만 무턱대고 온도를 올리면 건조해 오히려 건강을 해치게 되죠. 건강도 똑똑하게 지킬 수 있는 겨울철 실내 적정 온도 관리법에 대해 알아보도록 할께요! ▶겨울철 실내 적정온도는 18도~20도 겨울철 실내 적정온도를 대부분은 22도에서 24도 정도로 생각하는 경우가 많다는데요. 하지만 전문가들은 18도~20도면 충분하다고 권장하고 있다. 18도에서 20도면 살짝 춥다고 느껴질 수 있는 온도인데 추운바깥에서 실내로 들어왔을 때 실내 온도가 급격하게 높아지면 우리몸은 큰 온도차를 느끼게 되고 일정 체온 유지하기 위해 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 급격한 체온 변화는 스트레스로 이어지게 ..